Blog

Perché le relazioni di coppia oggi richiedono più consapevolezza Nel mondo contemporaneo, dove i ritmi sono incalzanti e la comunicazione viene spesso ridotta a messaggi rapidi, costruire e mantenere una relazione di coppia sana è diventato un impegno che richiede presenza mentale, cura e intenzionalità. […]

Dal 10 dicembre 2025 in Australia è in vigore una legge che vieta ai minori di 16 anni l'utilizzo dei social network. Le aziende (quali Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok, X e YouTube) devono quindi adottare “misure ragionevoli” per bloccare nuovi e vecchi profili sotto soglia, […]

Il bisogno di controllo e l’illusione della sicurezza C’è un momento, per molte persone, in cui il controllo smette di essere una risorsa e diventa una gabbia. All’inizio può sembrare una qualità positiva: pianificare, organizzare, prevedere, tenere tutto in ordine. Avere tutto sotto controllo dà […]

La riabilitazione neurocognitiva è un approccio terapeutico che si concentra sul recupero o sul potenziamento delle funzioni cognitive compromesse in seguito a traumi cranici, ictus, malattie neurodegenerative o disturbi dello sviluppo. A differenza di un semplice intervento di tipo rieducativo, essa mira a stimolare i […]

Introduzione: l’importanza della famiglia nella vita individuale La famiglia rappresenta il primo contesto in cui un individuo sperimenta relazioni, emozioni e dinamiche sociali. Non è solo un nucleo affettivo, ma anche un sistema complesso in cui ogni membro influenza e viene influenzato dagli altri. In […]

Ansia e panico: due esperienze sempre più diffuse Negli ultimi anni, ansia e attacchi di panico sono diventati vissuti sempre più comuni, trasversali a età, contesti sociali e professionali. Molte persone sperimentano una sensazione costante di tensione, preoccupazione o allarme, spesso senza riuscire a individuarne […]

Che cos’è il gaslighting Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica sottile ma estremamente dannosa, in cui una persona induce un’altra a dubitare della propria memoria, percezione e persino della propria sanità mentale. Il termine deriva da un’opera teatrale del 1938, poi trasformata in […]

Il Natale è tradizionalmente associato a gioia, famiglia e condivisione. Le luci, i rituali e le celebrazioni creano un’atmosfera che richiama calore e unione. Tuttavia, dietro questa narrazione collettiva, molte persone vivono il periodo natalizio con emozioni contrastanti: malinconia, ansia, senso di solitudine o pressione […]

Cos’è l’ansia da prestazione L’ansia da prestazione è una forma di disagio psicologico che emerge quando una persona percepisce di dover dimostrare le proprie capacità in contesti valutativi o competitivi. Può manifestarsi in ambito lavorativo, scolastico, sportivo, ma anche nelle relazioni intime e sociali. Non […]

Nel panorama professionale attuale, segnato da cambiamenti rapidi, nuove forme di collaborazione e un crescente bisogno di benessere organizzativo, l’intelligenza emotiva è diventata una delle competenze più richieste. Non si tratta di un semplice “soft skill”, ma di una vera e propria abilità strategica che […]

Perché dormire bene è fondamentale per la salute del cervello, il benessere mentale e l’equilibrio metabolico Il sonno non è un semplice riposo: è uno stato neurobiologico attivo, regolato da sistemi cerebrali complessi e fondamentale per la salute del cervello, la memoria, le funzioni cognitive […]

Il burnout è una condizione psicologica complessa caratterizzata da un esaurimento emotivo, fisico e mentale dovuto a uno stress cronico e prolungato, in particolare in contesti lavorativi o di cura.La sindrome, riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come fenomeno legato al contesto occupazionale, emerge quando le […]

Diventare genitori è un’esperienza intensa e trasformativa. Spesso ci si prepara all’arrivo di un figlio concentrandosi su aspetti pratici, ma l’impatto emotivo può essere più ampio di quanto ci si aspetti. È normale provare un mix di gioia, paura, senso di inadeguatezza e stupore. Accogliere […]

Il burnout materno è una condizione psicologica ed emotiva che colpisce un numero crescente di madri, spesso in silenzio. Si manifesta quando il carico fisico, mentale ed emotivo legato alla maternità diventa eccessivo e prolungato nel tempo, portando a un esaurimento che non è semplicemente […]

I disturbi dell’umore in adolescenza sono in costante aumento e rappresentano una delle sfide più complesse per genitori, insegnanti e operatori della salute mentale.In questa fase delicata della crescita, emozioni intense e instabilità emotiva possono sfociare in condizioni più serie, come depressione o disturbo bipolare. […]

I disturbi alimentari nello sport sono una problematica sempre più diffusa, soprattutto in discipline dove il controllo del peso e l’estetica corporea vengono enfatizzati. Atleti di ogni età possono sviluppare un rapporto disfunzionale con il cibo, spinti dalla pressione alla performance e da ideali di […]

L’adolescenza è una fase di profonde trasformazioni, sia fisiche che psicologiche, durante la quale possono emergere fragilità legate all’isolamento sociale. I cambiamenti ormonali, la ricerca di un’identità personale e il bisogno di sentirsi accettati possono generare insicurezze e difficoltà nelle relazioni. Molti adolescenti sperimentano il […]

L'ansia pre-esami universitari è un’esperienza comune tra gli studenti, e spesso può trasformarsi in un ostacolo psicologico che influisce sul rendimento.L’incertezza, la pressione di dover eccellere, la paura del fallimento, e l’incredibile quantità di contenuti da studiare possono causare uno stress significativo. Tuttavia, comprendere le […]